"아기" 식품 믿으면 안되는 이유
이전 글에서 아기가 먹는 소금과 설탕에 대해 얘기했다. 아기가 태어나자마자 처방받아 1년 반 동안 하루에 2포씩 섭취하던 유산균에 당과 기타 첨가물이 들어있었다는 충격적인 사실을 안 뒤로 유산균 섭취를 즉시 중단했고, 그릭 요구르트로 대체했다. 오늘 가장 힘줘서 말하고 싶은 내용은 "아기"가 붙은 식품이더라도 무조건 믿고 먹여서는 절대로 안 된다는 것이다. 아기 요거트 고르는 방법 아기가 먹을 요거트니까 제품 이름에 "아기"가 붙어있으면 그냥 고른다? 나는 절대로 반대한다. 반드시 성분표를 확인해야 한다. 실제로는 아기가 먹기에 좋지 않은 성분들이 가득 들어있는 제품들이 많기 때문이다. 요거트를 고를 때도 마찬가지다. 아기라는 단어가 들어갔다고 해서 무작정 먹이지 말고 성분표를 확인하자. 일반 요거트는 아기에게 먹일 때 줄줄 흐르고 먹이기가 너무 힘들어서 나는 무조건 그릭요거트를 먹인다. 그릭요거트는 일반 요거트보다 더욱 농축되어 있기 때문에 같은 g수라도 영양 성분이 더 많다. 그릭요거트 성분표를 봤을 때 원유와 유산균 딱 두 개만 들어있다면 합격이다. 나의 경우 그 외에 다른 무엇이 들어있더라도 내려놓는다. 그리고 필수는 아니지만 나는 가능하다면 요거트를 고를때도 "유기농"이 붙은 요거트를 고른다. 그렇게 내가 찾은 제품은 후디스 그릭요거트이다. 이 때 주의해야 할 것이 반드시 "달지 않은" 요거트를 골라야한다. 다른 제품은 설탕이 들어있기 때문이다. 나는 둘 다 맛봤는데 설탕 들어간 제품이 더 맛이 없었다. 일부러 구매한 것은 아니고 실수로 주문을 해버렸는데, 아기에게 "요거트 먹자~~~" 하고 먹을 준비를 다 해놨는데, 제품 패키지 색상에 이전 거랑 달라서 다시 보니 설탕이 들어있는 요거트로 잘못 시킨 것이었다. 이미 아기는 기대에 차서 먹을 준비를 마친 상태였기 때문에 잠시 고민하다가 마음 ...